SIBO & Probiotics
Оглавление:
SIBO, или крупный рост кишечника, представляет собой инфекцию тонкого кишечника, которая особенно распространена у людей, страдающих от ИБС или синдрома раздраженного кишечника, и других желудочно-кишечных заболеваний, по словам доктора Эллисон Зибекер на siboinfo. ком. Роль пробиотиков для улучшения здоровья желудочно-кишечного тракта более изучена и признана, но необходимы дополнительные данные для определения их роли в управлении SIBO.
Видео дня
SIBO
Нормально иметь определенный уровень бактерий в вашем тонком кишечнике, но когда эти уровни превышают нормальные, вы можете испытать много неприятной стороны последствия. SIBO диагностируется с испытанием на дыхание водородом, аналогичным тесту, используемому для диагностики непереносимости лактозы, но с использованием либо лактулозы, либо глюкозы вместо лактозы. Типичные симптомы IBS раздувания, метеоризма, судорог, диареи и запоров могут быть вызваны SIBO, но SIBO также может вызывать или усугублять головные боли, изжогу, тошноту, потерю веса, анемию, боль в суставах, депрессию, аутизм, усталость, проблемы с кожей и респираторные проблемы, по словам доктора Зибекера.
Лечение
Антибиотики являются одним из основных методов лечения SIBO-инфекции, но если вы подвержены SIBO, инфекция, скорее всего, вернется, если основная проблема не будет исправлена. Для более продолжительного решения некоторые люди обращаются к более естественным вариантам, таким как травяные антибиотики, элементарные формулы или строгая без зернов, без крахмала и без сахара диета, такая как диета Углеводной диеты или диеты. Пробиотики должны обязательно приниматься после приема антибиотиков для пополнения здоровых бактерий в кишечнике, но их также можно использовать в сочетании с более естественным подходом к лечению для лечения SIBO-инфекции.
Пробиотики и SIBO
SIBO является относительно недавно признанным условием, и для его лучшего понимания и лечения требуется больше исследований. Исследование, опубликованное в выпуске «Всемирный журнал гастроэнтерологии» за август 2008 года, показало, что пробиотик, содержащий Lactobacillus casei, штамм Shirota, не значительно уменьшал симптомы, связанные с SIBO, за исключением метеоризма у 14 участников, завершивших шестинедельное исследование, Однако более масштабные и долгосрочные исследования с другими штаммами пробиотиков могут дать разные результаты в будущем.
Начать медленно
Если вы хотите попробовать пробиотики, вы можете выбрать хорошее пробиотическое дополнение или съесть ферментированные продукты, такие как йогурт, кефир, сырую квашеную капусту или комбучу. Создание собственных ферментированных продуктов - это дешевый и простой способ включения нескольких штаммов пробиотиков. Если вы решите пойти с добавками или ферментированными продуктами, медленно вводите пробиотики. Начните с очень малых доз и увеличивайте очень постепенно.Например, если вы хотите попробовать сырую квашеную капусту или йогурт, по 1 чайной ложке в день в течение первых нескольких дней и постепенно прокладывать себе путь. Если вы используете добавки, сначала выберите минимально возможную дозу и постепенно увеличивайте ее, если вы хорошо ее переносите. Некоторые люди с SIBO могут испытывать ухудшение своих симптомов при введении пробиотиков, поэтому важно оценить вашу индивидуальную толерантность, которая может варьироваться в зависимости от разных доз и штаммов пробиотиков.
