Стейк диета

Нет ничего похожего на толстый сочный стейк - кроме случаев, когда вы на диете. Стейки долгое время были без диеты, так как они, как правило, очень высоки как в калориях, так и в жире. Большинство диет рекомендуют вам ограничить потребление мяса «белым белком» и рекомендовать куриную грудку без кожи и рыбу-рыбу. Что это за плотоядное животное? К счастью, есть Стейк-любительская диета, которая, по-видимому, очень эффективна в продвижении потери веса.

Видео дня

История

«Стейк-любительская диета» - это название книги, опубликованной доктором Мелвином Анчелом в 1998 году, хотя подобные диеты, предписывающие красное мясо, ограниченные количества фруктов и овощей, а в некоторых случаях и некоторых видов алкогольных напитков около 150 лет. Доктор Харви впервые назначил такую ​​диету в 1862 году, и она снова стала популярной почти столетие спустя, когда д-р Альфред Пеннингтон опубликовал свою диету DuPont в 1951 году. Стейк и яйца с крушением диеты стали популярными в 1970-х годах, но диеты с низким содержанием углеводов действительно вступили в свои права в 1990-х годах, начиная с публикации «Новой революции диетов» Аткинса в 1992 году.

Основы

На диете любителя стейков вы можете потреблять два или три приема пищи, при которых вам разрешено все мясо, которое вам нравится, если оно не содержит никаких " скрытые углеводы ", такие как декстроза, мясные наполнители, наполнитель и т. д. Вы также можете съесть одно из следующих блюд: один картофель среднего размера, сладкий картофель, банан или груша; одна половина грейпфрута, один средний кусочек арбуза - толщиной около одного дюйма - или 3/4 чашки черники; малины, виноград или приготовленный рис. Специи и безвредные приправы, такие как горчица и горячий соус, хорошо, как масло, масло и даже майонез, если в нем нет сахара. Выбор напитков ограничен несладким черным кофе и обычным чаем и водой - никакие искусственно подслащенные напитки не допускаются.

Алкоголь и диета

Диета любителя стейков позволяет потреблять ограниченные количества определенных видов алкогольных напитков. Доктор Анчелл не дает строгих ограничений на количество потребляемого алкоголя и не рекомендует его потребление в качестве необходимой части диеты. Он просто предупреждает, что те, кто привык потреблять алкоголь и не хотят полностью отказаться от него, должны будут избегать определенных видов алкогольных напитков. В принципе, любой тип напитка, содержащий сахар, отсутствует, поэтому вы не можете пить вина, ликеры, пиво и большинство видов смешанных напитков. Виски, водка, джин, скотч и бурбон могут потребляться прямо на камнях или смешиваться с клубничной содой или водой, а мартини приемлемы, если вы не едите оливковое масло.

Преимущества

Диеты в режиме любовника стейков сообщают, что они чувствуют себя удовлетворенными и не страдают от голода и тяги, общих для многих других видов диет.Тот факт, что эта диета позволяет потреблять определенные фрукты и овощи, делает ее менее ограничительной и монотонной, чем строгий подход без карбюратора, и многие люди, сидящие на диете, ценят тот факт, что они все еще могут расслабиться с любимым напитком в конце дня. Эта диета обычно приводит к потере веса около восьми фунтов в месяц.

Недостатками

Dr. Мелвин Анчелл на самом деле имеет опыт медицинского психоанализа вместо питания или бариатрики - также известный как лечение ожирения - и он недостаточно объясняет, почему конкретные продукты, которые рекомендует его диета, работают. Он очень настаивает на том, что его диета должна строго соблюдаться, но не может понять, почему, например, клубника запрещена, а малина - в порядке. Еще один недостаток этой диеты заключается в том, что ее можно довольно дорого следить. Мясо редко дешево, а более дешевые заменители белка, такие как яйца, арахисовое масло и бобы, запрещены.