Ногти и недостатки витамина

Доктор возьмет руки пациента, но это не для комфорта. Врач внимательно смотрит, в основном на ногти, что может выявить ряд заболеваний, таких как проблемы с печенью и почками. Ногти могут даже указывать на недостатки в рационе. Цвет, текстура и форма рассматриваются. Не заменяя работу крови или визуализацию, критический просмотр ногтей может ускорить медицинский диагноз или стать хорошим показателем недостаточной диеты.

Видео дня

Здоровые ногти

Здоровый ноготь должен быть четким, гладким и податливым. Он должен иметь белые луны у основания, а гвоздь, который растет за пальцем, должен быть кремово-белым. Кожа под ногтем должна быть розовой версией вашего основного тона кожи. Любое изменение внешнего вида ногтей может указывать на недостаток или болезнь.

Проверьте свои ногти для здоровья

Проверяйте свои ногти еженедельно, чтобы убедиться, что они выглядят здоровыми. Любая ненормальность может быть значительной. Ищите текстуру и цвет. Форма ногтей также может указывать на проблему. Квадратные гвозди могут быть вызваны гормональными проблемами. Общее недоедание может вызвать «вмятины» в ногтях, называемые линиями Бо. «Дефицит витамина С иногда связан с красно-коричневыми пятнами и ямами в конце ногтей. Считается, что в более мягких формах недостаток витамина С вызывает больше зависающих ногтей и отеков около ногтя. Желтые ногти указывают на то, что рост ногтей медленнее, чем обычно, что связано с рядом проблем со здоровьем, таких как диабет, но также связано с недостатками железа и цинка. Дефицит цинка может также проявляться как белые пятна на ногтях. Тяжелый дефицит железа может вызвать сплюснутые гвозди, которые имеют депрессии, называемые koilonychias. Дефицит железа может вызвать нехватку энергии.

B12 to Blame

Синие пальцы всегда указывают на недостаток кислорода. Если это временное условие, это может означать, что человек находится в бедственном положении. Если хронический, то, вероятно, есть проблема с легким или кровью. Диетическое беспокойство было бы слишком маленьким железом или B12. Дефицит B12 проявляется несколькими способами на ногтях. Это может проявляться в уменьшении видимости лунулы, «луны». «Риджи также могут быть признаком дефицита B12. Если дефицит продолжается, то покалывание в пальцах, плюс проблемы с балансом, проблемы с памятью и депрессия.

Meds

Лекарства могут также вызвать проблемы с гвоздями. Многие люди начинают принимать серебро для различных условий. Слишком много серебра может привести к тому, что ваши ногти станут синими. Взятие НПВП для воспаления может привести к тому, что ногти станут слабыми. Другие лекарства имеют побочные эффекты, которые появляются и в ногтях.

Еда для здоровых ногтей

Носки чувствительны к плохим диетам.Употребление мусора и игнорирование пищевой пирамиды могут вызвать недостатки. Здоровая диета требует баланса фруктов и овощей, зерновых, молочных продуктов и мяса. Устранение одной категории может быть здоровым, если питательные вещества будут тщательно заменены остальными группами продуктов. Во время стресса организм может сжечь некоторые витамины (такие как витамины группы B) больше, чем другие, поэтому пищевые добавки могут быть хорошим источником для этих питательных веществ. Здоровые ногти требуют большого количества кальция и цинка, которые особенно важны для беременных женщин. Беременность - это время, когда женщина должна особенно помнить о своем рационе. Хорошая привычка формировать еженедельную проверку ногтей.