Пряный рецепт пиццы цыпленка и базилика
Оглавление:
- ИНГРЕДИЕНТЫ
- ОБСЛУЖИВАЕТ 4
- НАПРАВЛЕНИЯ
- ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ
- Размер порции: 1/2 пиццы
- РЕЦЕПТЫ
- РЕЦЕПТЫ
- РЕЦЕПТЫ
- РЕЦЕПТЫ
- РЕЦЕПТЫ
- PREP
- 10 м
- COOK
- 20 м
- ИТОГО
- 30 м
Это рецепт удобной пищи, заново изобретенный. Пита стоит за традиционной коркой, а сыр с пониженным содержанием жира заменяет полностью жировую версию.
ИНГРЕДИЕНТЫ
ОБСЛУЖИВАЕТ 4
- 2 100% Цельная пшеничная пита
- 1 чашка Измельченная курица Домашнее
- 1/4 чашка томатного соуса
- 1 чашка Уменьшенная жирная измельченная моцарелла
- 1 тире Шрирача
НАПРАВЛЕНИЯ
1 Разогреть духовку до низкой жары. Место pitas на покрытом фольгой противнях. Распылите обе стороны обезжиренным распылителем. Бросьте до тех пор, пока слегка не обжариваются с каждой стороны. 2 Бросьте измельченную курицу с желаемым количеством Шрираки в миске. Отложите. 3 Помидорный соус на пите. Наверху с сыром, затем куриной смесью. 4 Дополнительно: Верх со свежими разорванными листьями базилика и свежим молотым черным перцем.ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ
210 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯРазмер порции: 1/2 пиццы
- 9 г Жир
- 17 г Углеводы
- 15 г Белок
% DV * | |
Всего жиров 9g | 13% |
Насыщенный жир 2 г | |
Холестерин 35 мг | 11% |
Натрий 385 мг | 16% |
Углеводы 17 г | 8% |
Диетическое волокно 3 г | |
Сахары 1 г < Протеин 15 г | |
10% | * Ежедневное значение (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания. |