Свежие фрукты с медово-ванильным взбитым рецептом Рикотта
Оглавление:
- ИНГРЕДИЕНТЫ
- ОБСЛУЖИВАЕТ 6
- НАПРАВЛЕНИЯ
- ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ
- Размер порции: 1 порция
- ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- Как приготовить пряные крысы цветной капусты
- 4-ингредиентные банановые блины
- Как сделать искусство авокадо, что Instagram одержим
- 10 завтраков с низким содержанием углеводов, которые наполнит вас
- PREP
- 20 м
- COOK
- 0 м
- ВСЕГО
- 20 м
Рецепт любезно предоставлен Эмми-номинированным шеф-поваром и автором поваренной книги Натан Лион.
ИНГРЕДИЕНТЫ
ОБСЛУЖИВАЕТ 6
- 2 чашки Сладкие вишни
- 4 чашки Клубника
- 2 чашки Органические смешанные ягоды
- 12 листьев свежих листьев мяты
- 1 ч.л. Сахар гранулированный
- 1 чашка Сыр рикотта, без жира
- 1 ч.л. чистого экстракта ванили
- 1/3 чашки Кондитеры Порошок сахара
- 2 столовые ложки меда
НАПРАВЛЕНИЯ
1 Удалите ямы из 2 чашек свежей черешни и разделите их наполовину, затем на корпус и четверть 2 пинты земляники. 2 Поместите 1 пинту черники, малины или ежевики - или комбинацию - в среднюю миску. 3 Добавьте 2 столовые ложки мелко нарезанных листьев мяты, 1 чайную ложку гранулированного сахара, вишни и клубнику. Бросьте объединить. 4 Слейте один 16-унцевый контейнер из цельного молока рикотта и поставьте в кухонный комбайн. Добавьте 1 чайную ложку чистого экстракта ванили, 1/3 стакана сахарной пудры и 2 столовых ложки меда. Обработать до однородности, затем охладить. 5 Служить, разделить плод в чаши, сверху с щедрой ложкой подслащенного рикотты и украсить листом мяты. 6 фото: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty ImageИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ
204 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯРазмер порции: 1 порция
- 1 г Жир
- 41 г Углеводы
- 9 г Белок
% DV * | |
Всего жиров 1g | 0% |
Насыщенный жир 0g | |
Холестерин 3 мг | 1% |
Натрий 42 мг | 1% |
Углеводы 41 г | 20% |
Диетическое волокно 6 г | |
Сахара 32 г | |
Белок 9g | 5% |
* Дневная ценность (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания. |