Средиземноморский рецепт Mezze
Оглавление:
- ИНГРЕДИЕНТЫ
- СЕРВИС 1
- НАПРАВЛЕНИЯ
- ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ
- Размер порции: 1 порция
- РЕЦЕПТЫ
- РЕЦЕПТЫ
- РЕЦЕПТЫ
- РЕЦЕПТЫ
- PREP
- 05 м
- COOK
- 0 м
- ВСЕГО
- 05 м
Hummus, жареный перец и маслины составляют это средиземноморское блюдо мезе, которое обеспечивает удовлетворяющих белку и клетчатку.
ИНГРЕДИЕНТЫ
СЕРВИС 1
- 2 ст.л. жареный красный перец
- 1/3 чашки hummus
- 12 оливок
- 8 крекеров без клейковин
НАПРАВЛЕНИЯ
1 Организуйте перцы, хумус и оливки на тарелке. 2 Подавать с крекерами.ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ
388 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯРазмер порции: 1 порция
- 17 г Жир
- 28г Углеводы
- 31 г Белок
% DV * | |
Всего жиров 17 г | 25% |
Насыщенный жир 2 г | |
Холестерин 0 мг | 0% |
Натрий 1057 мг | 44% |
Углеводы 28 г | 14% |
Диетическое волокно 30 г | |
Сахара 4г < Протеин 31g | |
20% | * Дневная ценность (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания. |